月子中要保持饮食多样化

不挑食、不偏食比大补更重要。因为新妈妈产后身体的恢复和宝宝营养的摄取均需要大量各类营养成分,新妈妈干万不要偏食和挑食,要讲究粗细搭配、荤素搭配。有的地方坐月子有“只喝小米粥”“多吃鸡蛋”这样的习俗,但老一辈人的这种传统并不科学，当肠胃功能恢复之后,新妈妈就需要及时均衡地补充多种营养成分,否则可能会营养不良。