月子期早餐前半小时喝温开水

新妈妈经过一晚上的睡眠,会流失大量水分,在哺乳期,晚上还要给宝宝哺乳。所以补水就显得非常重要 ,除晨起喝水外, 早餐前饮水也非常重要。早餐前半小时喝一杯温开水,不仅可以润滑肠胃,刺激肠胃蠕动,防止哺乳期发生痔疮和便秘,还可以促进泌乳量。但最好不要喝饮料,否则不仅不能有效补充体内缺少的水分,还会增加身体对水的需求,造成体内缺水.