月子期一定要按时吃早餐

新妈妈的早餐非常重要。经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,如果不能及时补充糖分,就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状。而且哺乳妈妈还需要更多的能量来喂养宝宝,所以这时的早餐要比平常更丰富、更重要,因此,不要破坏基本的饮食模式。